Jak zła dieta wpływa na nasz organizm?

Autor:

W każdym organizmie ludzki są pewne organy, których choć minimalne zaburzenie funkcjonowania wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Z całą pewnością należą do nich: wątroba, trzustka czy też drogi żółciowe. Ich uszkodzenie oraz zaburzenia funkcjonowania nie od razu muszą powodować nasz strach czy obawę przed całkowitą utratą zdrowia, jednak w znacznym stopniu uprzykrzają nam życie. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż bardzo często narządy te przestają dobrze funkcjonować poprzez nasze złe nawyki żywieniowe.

fot.targetwoman.com/

Odpowiednie żywienie

Jeżeli borykamy się z problemami funkcjonowania wyżej wymienionych narządów najlepiej udać się do lekarza, który przebada nas. Aby jednak pomóc sobie samemu, warto zmienić sposób odżywiania. I tak powinniśmy pamiętać, iż organy te nie przepadają za wysokotłuszczową i ciężkostrawną kuchnią, dlatego powinniśmy przestawić się na coś lżejszego, na przykład na dietę śródziemnomorską, która zawiera wiele świeżych warzyw, ryb oraz delikatnych dań mięsnych.

Oprócz tego, powinniśmy pamiętać o tym, aby jadać często, ale za to małe porcje, które nie będą przeciążać naszego organizmu. Nie warto się głodzić czy jeść tylko suchy chleb – wręcz przeciwnie musimy być nasyceni, jedząc urozmaicone i smaczne .

Odpowiednie żywienie w chorobach wątroby dróg żółciowych i trzustki jest podstawą dobrego samopoczucia, dlatego jeżeli nie wiemy jakiej diety przestrzegać, warto udać się do lekarza lub dietetyka, którzy dadzą nam wskazówki.

Ogromną pomocą przy komponowaniu odpowiedniej diety w chorobach wątroby, trzustki i innych organów, jest książka "dieta śródziemnomorska szostak cichocka". To pozycja, która powinna być w każdym polskim domu!

Brak komentarzy »

Brak komentarzy.

Dodaj komentarz

Podobne artykuły

Kuchenne marzenia
Kuchnia jest miejscem, w którym nie tylko się gotuje, ale przede wszystkim rozmawia o gotowaniu. Jak w każdym innym miejscu kuchnia może stać się centralnym miejscem każdego mieszkania.... więcej
Organizacja imprezy – możesz sobie pomóc!
Wiele osób, gdy tylko spada na ich barki organizacja jakiejkolwiek imprezy, wpada w panikę. W głowie mnożą się im wszelkie obowiązki, milion spraw których muszą dopilnować... więcej
Meble stylowe – hobby na całe życie!
Pasja do urządzania wnętrz jest coraz powszechniejsza i coraz popularniejsza wśród wielu typów ludzi i osób. Okazuje się jednak, że ile podejść do urządzania wnętrza,... więcej
Przedświąteczne porządki
Święta Bożego Narodzenia, dla wielu gospodyń domowych, są czasem ogromnych generalnych porządków. Angażują do nich nie tylko całe swoje siły, ale również wszystkich członków... więcej
Drugie życie z siwymi włosami
Starość jest dla większości ludzi stanem zupełnie zaskakującym. Oczywiście, wszyscy zdajemy sobie sprawę, że starość kiedyś przyjdzie i kiedyś będzie naszym udziałem, a jednak bardzo... więcej